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Las 8 mejores recetas de bebidas con jengibre, limón, miel y otros ingredientes para bajar de peso, sus beneficios y perjuicios

 Las 8 mejores recetas de bebidas con jengibre, limón, miel y otros ingredientes para bajar de peso, sus beneficios y perjuicios


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El jengibre ha sido apreciado durante mucho tiempo, tanto en la cocina, como una planta picante y en la medicina popular, como un remedio para la curación de muchas dolencias. Además, mejora notablemente la inmunidad.

Las ventajas del jengibre son innegables y variadas. Este es un producto completamente natural. Ciertamente no contiene ninguna "química" y ciertamente no causará brechas tangibles en su situación financiera. Las formas de usarlo para combatir la obesidad son simples y asequibles.

Comparación con mezclas y otras recetas para quemar grasa

RecetaComposiciónNota
Las bebidas
  • Jengibre.
  • Ingredientes medicinales (cúrcuma, canela, ajo).
  • Componentes aromatizantes (té, zumo de naranja, limón, miel, etc.).
Se pueden preparar como té, en un termo, como decocción o infusión.
Mezcla seca
  • Jengibre en polvo.
  • Hierba seca de arándano rojo.
  • Cariño.
Se elabora de acuerdo con el método indicado en la receta.
Engrudo
  • Jengibre.
  • Limón.
  • Cariño.
Se toma como medicamento.
Ensalada adelgazante
  • Jengibre.
  • Remolacha al horno.
  • Zanahoria.
  • Pimiento rojo.
  • Aceite vegetal.
Receta.
Cóctel
  • Jengibre.
  • Kéfir.
  • Otros componentes.
Se prepara rápidamente usando una licuadora.
Tinturas de alcohol
  • Jengibre.
  • Vodka.
  • Alcohol, etc.
Existen contraindicaciones.
Jarabe de jengibre
  • Jengibre.
  • Azúcar.
Utilizado como suplemento medicinal.
Merienda como parte de la dieta.
  • Jengibre.
  • Vinagre.
  • Aditivos aromatizantes.
Se guarda bien en el frigorífico.

Por lo tanto, Hay muchas formas de usar el jengibre para bajar de peso.... Las recomendaciones ausentes para su elección contradicen los principios de la deontología médica.

Las evaluaciones de acuerdo con el principio "mejor" o "peor" son inapropiadas aquí, y qué receta es más adecuada para usted depende de la situación específica y las recomendaciones del nutricionista.

Beneficio y daño

  • El jengibre tiene una composición química única. Sus 100 g contienen 1,82 g de proteína, 0,75 g de grasa, 17,77 g de carbohidratos, así como vitaminas B1, B2, B4, B5, B5, B9, C, E, K, PP y oligoelementos: hierro, manganeso. , cobre, selenio, zinc. El jengibre contiene muchos aminoácidos esenciales, antioxidantes y otras sustancias biológicamente activas. El principio activo que le da al jengibre sus propiedades medicinales, sabor único y aroma especiado son el gingerol, los aceites esenciales y los fenoles.
  • Toda esta riqueza, con el uso correcto del jengibre, se destina a bebidas elaboradas en su base. Las bebidas adelgazantes de jengibre ayudan a la digestión, provocando una rápida secreción gástrica y activando la motilidad intestinal. Esto contribuye a la auto-purificación natural del cuerpo. El jengibre estimula los procesos metabólicos, mejora la nutrición de los tejidos, limpia el cuerpo de toxinas y toxinas acumuladas y normaliza los niveles de glucosa. Los antioxidantes que se encuentran en el jugo de jengibre fresco le otorgan propiedades anti-envejecimiento e incluso anti-tumorales.
  • El sabor picante del jugo de jengibre apaga el hambre. Esto es excelente para ayudar a abstenerse de "comer bocadillos", especialmente en los primeros días, cuando la decisión de una persona de perder peso requiere no solo fuerza de voluntad, sino también un mayor apoyo.
  • Las bebidas a base de jengibre fresco tienen un efecto beneficioso sobre la función cerebral, mejoran la memoria, reducen la formación de gases e incluso estimulan la potencia.

En cuanto al daño que pueden traer las bebidas de jengibre, conviene recordar que El daño puede ser causado por cualquier medio utilizado de manera inapropiada o sin seguir las reglas.... El jengibre tiene un efecto estimulante pronunciado, por lo que, en cualquier caso, no debe consumirse poco antes de acostarse. Además, la bebida de jengibre puede provocar acidez, eructos e incluso una reacción alérgica.

Para algunas personas, las bebidas de jengibre pueden exacerbar las enfermedades crónicas.

Y en cualquier caso, no debe usar una bebida a base de jengibre cuando existen contraindicaciones directas para eso. El jengibre no debe consumirse:

  • con enfermedades inflamatorias del tracto gastrointestinal;
  • con enfermedades del hígado;
  • con úlcera péptica;
  • con hipertensión;
  • en presencia de sangrado;
  • durante el embarazo y la lactancia;
  • para alergias e intolerancias individuales.

Instrucciones paso a paso: ¿cómo preparar y aplicar líquidos quemagrasas en casa?

A continuación presentamos 8 recetas sobre cómo hacer bebidas a base de raíz de jengibre con el agregado de limón, miel y otros ingredientes, así como fotos de líquidos quemagrasas para cualquier ocasión.

Té negro con limón y canela

Composición:

  • jengibre rallado - 3 cucharadas;
  • té negro (hoja);
  • canela (1/4 cucharadita);
  • limón, miel.
  1. Ralle el jengibre o córtelo en virutas finas.
  2. Ponga todos los componentes, excepto el limón y la miel, en un termo con agua hirviendo (1 l).
  3. Remojar durante aproximadamente media hora.

La bebida se puede preparar por la noche y consumir con limón y miel durante todo el día (no más de 3 tazas). El curso es de 2-3 semanas. Al final del curso, debes tomarte un descanso.

Le ofrecemos ver una receta en video para hacer té negro con jengibre:

Té verde con miel y limón

Composición:

  • jengibre - un trozo de 2 x 2 cm;
  • limón - 2 rodajas;
  • agua - 200 ml;
  • Té verde recién hecho - 200 ml.
  1. Corta el jengibre en rodajas finas y ponlo en una cacerola.
  2. Exprime el jugo de limón allí.
  3. Cubra con agua, cocine a fuego lento durante 10 minutos.
  4. Prepare el té verde por separado de la forma habitual.
  5. Cuando las infusiones se hayan enfriado un poco, mezclar, agregar una cucharada de miel.

Consumir durante todo el día. La cantidad diaria es de 3 tazas. El curso es de 2-3 semanas, después de las cuales debe tomar un descanso.

Le ofrecemos ver una receta en video para hacer té verde con jengibre:

Encuentra más recetas caseras de té de jengibre para adelgazar aquí.

Café de jengibre

El café de jengibre es un gran tándem, cada uno de cuyos componentes contribuye a la pérdida de peso. No debe ser consumido por adolescentes menores de 16 años, mujeres embarazadas, mujeres en período de lactancia, personas que padecen enfermedades cardiovasculares.

Hay paquetes listos para usar de "café verde con jengibre" a la venta. También puedes beber café negro. Solo se utilizan granos de café naturales.

Composición:

  • café - 3 cucharaditas;
  • jengibre - un trozo de 2 x 2 cm.
  1. Ralla el jengibre en un rallador fino.
  2. Moler el café, verterlo en un pavo, añadir jengibre y cocinar de la forma habitual.

Uso: la primera taza por la mañana, la segunda para el almuerzo, la tercera para la cena. Es recomendable discutir el curso con un nutricionista.

Por la noche, el café con jengibre debe beberse a más tardar 2 horas antes de acostarse.

Le ofrecemos ver una receta en video para hacer café con jengibre y canela:

Decocción

Composición:

  • agua - 1 l;
  • raíz de jengibre - 4 cm;
  • limón - basado en 1-2 cucharaditas. jugo.
  1. Lleva el agua a ebullición.
  2. Corta el jengibre en virutas finas y ponlo en agua hirviendo.
  3. Revuelva, hierva por 1 minuto, retire del fuego.
  4. Agrega jugo de limón.
  5. Colar, verter en un termo, dejar reposar durante 2 horas.

El caldo puro es amargo, porque según la receta, 1 litro de agua contiene una cantidad impresionante de jengibre y limón, por lo que se puede usar con miel.

Lo beben, por regla general, no como un remedio independiente, sino en combinación con una dieta prescrita por un nutricionista. El curso del tratamiento es de 2-3 semanas.

Infusión en agua

La receta es casi parecida a la anterior con la diferencia de que El jengibre en este caso no se hierve previamente, sino que se elabora inmediatamente en un termo..

  1. 1-2 cucharadas jengibre rallado vierta 1,5-2 litros de agua hirviendo.
  2. Insista en un termo durante 4-6 horas.
  3. Cuela la infusión.

Beba 1 vaso 20-30 minutos antes de las comidas, pero no más tarde de 3-4 horas antes de acostarse. Para mejorar el sabor, puede agregar limón, miel.

El limón también se puede agregar directamente al termo durante la preparación. La norma es no más de 2 litros por día. El curso del tratamiento es de 2-3 semanas.

Lea sobre qué tipo de bebidas adelgazantes a base de jengibre y agua mineral hay aquí.

Le ofrecemos ver una receta en video para hacer una infusión de jengibre en agua:

Tintura sobre un producto alcohólico.

¡Las tinturas de jengibre en alcohol están categóricamente contraindicadas para personas con problemas hepáticos o cardíacos!

Composición:

  • raíz de jengibre - 1 pieza;
  • vodka - una cantidad suficiente.
  1. Pele la raíz de jengibre, córtela en rodajas finas y colóquela en un plato de vidrio.
  2. Vierta suficiente vodka solo para cubrir la capa de jengibre.
  3. Cierre la tapa, colóquela en un lugar oscuro. Agite de vez en cuando.
  4. Colar después de 2 semanas.

Toma 1 cucharadita. en ayunas por la mañana y antes del almuerzo. El curso del tratamiento no es más de un mes. Después de eso, se debe tomar un descanso durante 1-2 meses.

Cóctel de kéfir de cúrcuma

Ingredientes (para 2 porciones):

  • agua - 2 tazas, té de hojas negras - 3 cucharadas;
  • jengibre - un trozo pequeño;
  • cúrcuma - 1 cucharada;
  • leche de almendras - 100 ml;
  • cardamomo molido - una pizca;
  • canela - ¼ de cucharadita;
  • miel - 1 cucharadita;
  • kéfir - 500 ml.
  1. Deje hervir el agua, retire del fuego.
  2. Agregue las hojas de té, revuelva.
  3. Agrega el jengibre en rodajas.
  4. Agrega una pizca de cardamomo.
  5. Agrega canela, cúrcuma, miel y leche de almendras.
  6. Déjelo reposar durante media hora.
  7. Vierta el kéfir.

Es aconsejable tomar un cóctel de este tipo por la noche en lugar de la cena. No se puede almacenar, la bebida se consume solo fresca. Normaliza la digestión. El curso de admisión es de 1 semana, luego un descanso.

Puedes ver la receta de otro cóctel con jengibre y kéfir en este artículo.

Cóctel sin kéfir con pepino (agua Sassi)

Composición:

  • 1 pepino mediano;
  • un trozo de jengibre;
  • 1 limón
  • hojas de menta;
  • 2 litros de agua dulce (preferiblemente de manantial).
  1. Rasga la menta con las manos.
  2. No es un pepino amargo (¡pruébalo primero!) Y corta el limón con cáscara en rodajas.
  3. Rallar el jengibre (1 cucharada).
  4. Ponga todo en un frasco de agua, refrigere durante 8-10 horas.

Forma rápida de cocción: triturar todos los componentes en una batidora, poner en una jarra de agua y guardar en el frigorífico durante una hora.

La ingesta diaria es de hasta 2 litros. Se consume antes de las comidas en un horario arbitrario. El término de la "dieta" es de al menos 4 días.

Le ofrecemos ver una receta en video para hacer una bebida Sassi:

Encuentre más recetas de batidos de jengibre efectivos para bajar de peso aquí.

Efectos secundarios

Todo va bien con moderación. Si se excede, incluso una bebida de jengibre puede traer problemas en lugar de beneficios. La sobredosis puede causar:

  • acidez;
  • hinchazón
  • insomnio;
  • eructos
  • Diarrea;
  • gases.

El jengibre reduce el azúcar en sangrealgo a tener en cuenta para las personas con diabetes o síntomas de hipoglucemia. En algunas mujeres, el jengibre puede provocar un aumento del sangrado menstrual.

A pesar de todas sus maravillosas propiedades, ninguna bebida a base de jengibre es una panacea. Proporcionará ayuda real solo como parte de un programa integral de pérdida de peso. Debe recordarse: nadie ha cancelado todavía la regla de oro para quienes quieren perder peso: "comer menos y moverse más".


Ver el vídeo: TÉ VERDE con JENGIBRE, LIMÓN Y CANELA + DOS RECETAS DE INFUSIONES DE JENGIBRE (Mayo 2022).